μητέρα



Θηλάζω το μωρό μου! Ποια είναι η σωστή διατροφή;

Γράφει η παιδίατρος Βικτωρία Κούγια Το μητρικό γάλα αδιαμφισβήτητα είναι η ιδανική τροφή για ένα μωρό! Ποια είναι όμως η σωστή τροφή για τη θηλάζουσα μητέρα; Συχνά οι μητέρες αναρωτιούνται αν η διατροφή τους είναι κατάλληλη και αν επηρεάζεται η σύσταση του μητρικού γάλακτος από τις τροφές που καταναλώνουν. Ο χρυσός κανόνας για τη διατροφή της θηλάζουσας μάνας είναι απλός. Μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή με ολα τα είδη τροφών είναι […]