διατροφή



Θηλάζω το μωρό μου! Ποια είναι η σωστή διατροφή;

Γράφει η παιδίατρος Βικτωρία Κούγια Το μητρικό γάλα αδιαμφισβήτητα είναι η ιδανική τροφή για ένα μωρό! Ποια είναι όμως η σωστή τροφή για τη θηλάζουσα μητέρα; Συχνά οι μητέρες αναρωτιούνται αν η διατροφή τους είναι κατάλληλη και αν επηρεάζεται η σύσταση του μητρικού γάλακτος από τις τροφές που καταναλώνουν. Ο χρυσός κανόνας για τη διατροφή της θηλάζουσας μάνας είναι απλός. Μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή με ολα τα είδη τροφών είναι […]



Εισαγωγή στερεών τροφών: Baby Led Weaning ή παραδοσιακός τρόπος σίτισης;

Γράφει η παιδίατρος Βικτωρία Κούγια Το μωρό σας έγινε 6 μηνών και ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε την εισαγωγή στερεών τροφών. Ο πιο δημοφιλής τρόπος είναι η σίτιση με τη μορφή πουρέ. Τα τελευταία χρόνια όμως, έχει αρχίσει και εφαρμόζεται από πολλούς γονείς η μέθοδος baby led weaning. Με αυτή την μέθοδο, δεν χρησιμοποιούνται πολτοποιημένες τροφές και κουτάλια αλλά το βρέφος τρώει μόνο του σε κομμάτια τροφές κατάλληλες για την […]



Δυσκοιλιότητα στα παιδιά: Πώς προκαλείται και πώς θα την αντιμετωπίσετε

Γράφει η παιδίατρος Βικτωρία Κούγια Η δυσκοιλιότητα είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλούς γονείς με παιδιά όλων των ηλικιών. Σε πολλά παιδιά είναι συνηθισμένο να μην πάνε τουαλέτα για λίγες ημέρες. Όμως οι γονείς θα πρέπει να προσέξουν πόσες μέρες απέχει, την ποιότητα των κοπράνων και τυχόν αλλαγές στην διατροφή του παιδιού. Τι είναι όμως η δυσκοιλιότητα; Έχουν πραγματικά πρόβλημα όσα παιδιά έρχονται για εξέταση; Πώς ορίζεται η δυσκοιλιότητα; Η […]