Διατροφή



Τα υπέρβαρα παιδιά κινδυνεύουν περισσότερο από υπέρταση: Τα στοιχεία της νέας μελέτης

Η σχέση των παραπανίσιων κιλών με τον κίνδυνο υπέρτασης δεν αφορά μόνο τους ενηλίκους, αλλά και τα παιδιά, σύμφωνα με μια νέα ισπανική επιστημονική έρευνα. Τα υπέρβαρα παιδιά ηλικίας τεσσάρων ετών έχουν διπλάσιο κίνδυνο αυξημένης αρτηριακής πίεσης στην ηλικία των έξι, κάτι που μακροπρόθεσμα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με τα νέα ερευνητικά δεδομένα. Η μελέτη εξέτασε τη σχέση μεταξύ υπερβολικού βάρους και υψηλής αρτηριακής πίεσης […]



Θα αλλάξουν τα κακά του μωρού μου όταν αρχίσει να τρώει;

Όταν το μωρό σας αρχίσει να τρώει άλλες τροφές εκτός από γάλα, τα κακά του θα αλλάξουν. Θα γίνουν πιο σφιχτά, θα αλλάξουν χρώμα ανάλογα με το τι τρώει (π.χ. πιο πράσινα αν τρώει πολλά πράσινα λαχανικά, κόκκινα αν τρώει παντζάρια) και θα έχουν πιο έντονη μυρωδιά. Μερικές φορές μπορεί να περιέχουν και μικρά άπεπτα κομματάκια από το φαγητό που έφαγε (π.χ. φλούδα τομάτας, φλούδα μπιζελιού κ.τ.λ.) Όλα αυτά είναι […]



Το μωρό μου δεν τρώει ορισμένα φαγητά

Όλα τα μωρά  χρειάζονται χρόνο για να συνηθίσουν τις γεύσεις των νέων φαγητών. Σε αυτόν τον τομέα τα θηλάζοντα βρέφη έχουν ένα μικρό προβάδισμα γιατί μέσα από το μητρικό γάλα έχουν ήδη έρθει σε επαφή με διάφορες γεύσεις ανάλογα με τη διατροφή της μητέρας. Πέρα όμως από τον χρόνο προσαρμογής που λίγο πολύ χρειάζονται όλα, θηλάζοντα και μη, στα μωρά, όπως και στους μεγάλους, αρέσει να διαλέγουν το φαγητό τους. […]



Το μωρό μου δε θέλει να φάει φαγητό. Τι να κάνω;

Ένας τρόπος για να βοηθήσετε το μωρό σας που αρνείται το φαγητό να περάσει πιο εύκολα από το γάλα στις στερεές τροφές είναι να τις δώσετε μαζί με το γάλα που τόσο του αρέσει. Συγκεκριμένα, πρώτα βάλτε το μωρό στο στήθος για λίγο ή αν δε θηλάζει δώστε λίγο γάλα αγελάδας σε σκόνη (φόρμουλα). Μετά δώστε λίγες κουταλιές από την νέα τροφή και μετά και πάλι στήθος ή γάλα φόρμουλα. […]



Πώς να ταΐσω το μωρό μου;

Ξεκινήστε ταΐζοντας το μωρό σας με κουτάλι. ΜΗΝ βάζετε  χυλούς ή κρέμες στο μπιμπερό. Γεμίστε το μισό κουταλάκι με φαγητό (φρουτόκρεμα συνήθως) και  πλησιάστε το στόμα του μωρού σας, ενώ ταυτόχρονα του μιλάτε (π.χ. “μμμμ, τι νόστιμο που είναι”). Άλλα μωρά ενθουσιάζονται με την καινούρια γεύση, άλλα όμως δείχνουν ξαφνιασμένα, κάνουν γκριμάτσες ή κρατάνε το στόμα τους κλειστό, Μην σας ανησυχήσουν αυτές οι αντιδράσεις. Είναι φυσιολογικές απλώς χρειάζεται λίγος χρόνος […]



Πώς θα καταλάβω ότι το μωρό μου είναι αλλεργικό σε κάποια τροφή;

Αν δείτε τα χειλάκια να πρήζονται, το μωρό να δυσκολεύετε να πάρει ανάσα, να κάνει εμετό, διάρροια ή να βγάζει σπυράκια πρέπει να σταματήσετε τη χορήγηση της τροφής και  αμέσως να επικοινωνήσετε με την παιδίατρό σας



Πώς θα ξέρω ότι το μωρό μου είναι έτοιμο να φάει;

Για να μπορέσει ένα μωρό να φάει θα πρέπει να μπορεί να στηρίζει καλά το κεφάλι του  και να κάθεται ίσια στο καρεκλάκι, είτε από μόνο του, είτε με υποστήριξη. Πέρα όμως από αυτά τα  σημάδια που δείχνουν ότι το μωρό σας έχει ωριμάσει νευρολογικά και μπορεί να φάει, θα διαπιστώσετε ότι και το ίδιο το παιδί θα αρχίσει σιγά σιγά να δείχνει ενδιαφέρον για τις τροφές που βλέπει να […]



Πότε να αρχίσω τις στερεές τροφές;

Σύμφωνα με τις διεθνείς οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη και πληρέστερη τροφή για το μωρό σας τους πρώτους 6 μήνες της ζωής. Για αυτή την περίοδο το μωρό σας δεν χρειάζεται επιπλέον ούτε νερό, ούτε τσάι, ούτε οποιοδήποτε άλλο ρόφημα. Όσον αφορά τις στερεές τροφές, αυτές μπορούν να ξεκινήσουν όταν το μωρό σας είναι μεταξύ  4 με 6 μηνών. Συγκεκριμένα, οι στερεές τροφές δεν […]



Πότε να με ανησυχήσουν οι αναγωγές;

Όταν το μωρό δεν μεγαλώνει καλά, δεν παίρνει καλά βάρος ή δείχνει να ενοχλείται από τις αναγωγές και να πονάει, τότε μπορεί να έχει γαστροοισοφαγική παλινδρομική νόσο. Σε αυτή την περίπτωση συμβουλευτείτε τον/την παιδίατρό σας.



Υπάρχει κάτι που να μπορώ να κάνω για βοηθήσω το μωρό μου που έχει αναγωγές;

Υπάρχουν μερικές απλές κα πρακτικές τεχνικές, που μπορεί να βοηθήσουν στο να μειωθεί η συχνότητα και η ποσότητα των αναγωγών, χωρίς βέβαια αυτό να σημαίνει ότι θα σταματήσουν εντελώς. Οι τεχνικές αυτές αφορούν το τάισμα και τον ύπνο μετά το φαγητό. Έτσι : Ταΐστε το μωρό πριν να φτάσει στο σημείο να πεινάει πολύ Αποφύγετε το τάισμα με το μωρό να είναι ξαπλωμένο οριζόντια Μην κάνετε απότομες κινήσεις ή έντονο […]